エクササイズと脳年齢測定で イキイキ脳作り 脳活性プログラム(監修:佐藤正之 特任教授 コンテンツ提供:ヤマハ音楽振興会)

脳活性プログラムは、脳の働きに有効なオンラインエクササイズに取組み、
脳の働き具合を定期的にチェックし、いつまでも若々しい脳を保つためのプログラムです。

脳活に取り組む|現状を知る|対策を知る

脳活性プログラム

  1. 脳活に取り組む

    YAMAHA MUSIC FOUNDATION / まちかど

    これまでに8,000人が参加、権威ある医学国際誌にも掲載された、ヤマハが開発した音楽体操プログラム。

    • 自宅で簡単に参加できるオンラインエクササイズです。エクササイズの内容は、有酸素運動だけでなく、ストレッチやリズムゲーム、発声トレーニング、歌いながら体を動かすなど、簡単に取り組みながら楽しめる内容です。
    • このエクササイズは、ヤマハ音楽振興会が制作し、認知機能に確かな効果が実証されているプログラムです。ヤマハ音楽振興会、佐藤正之教授を中心とした産官学での共同研究は、認知機能が維持・改善されることが明らかになり、権威ある医学国際誌『PLOS ONE』にも掲載されています。( Satoh 2014:「The Effects of Physical Exercise with Music on Cognitive Function of Elderly People: Mihama-Kiho Project」)
  2. 現状を知る

    脳検

    自宅にいながら、定期的に「脳検」を受け、
    脳年齢を可視化

    • 「脳検」は、パソコン・スマートフォン・タブレットで選択式問題に答え脳年齢を測り、健常時の脳の働き具合(認知機能)を把握する検査です。
    • 「脳検」は、佐藤正之教授により、健常時の脳の働き具合(認知機能)を測る適正な検査ツールとして、国際的な医学誌『Dementia and Geriatric Cognitive Disorders』にも掲載されています。( Satoh M・Tabei K・Fujita S・Ota Y 2021「Online Tool ( Brain Assessment ) for the Detection of Cognitive Function Changes during Aging」)
  3. 対策を知る

    東京都立産業技術大学院大学 / 脳活総研

    知ることで、今やるべき対策がみえてくる

    • 脳活コンシェルジュや、脳検監修・東京都立産業技術大学院大学・佐藤正之特任教授のセミナーを定期的に開催・配信、無料で視聴できます。
    • 最新の脳活についての動向や、オススメの脳活サプリメントについての最新情報もお話しします。

エクササイズについて

ヤマハの音楽体操プログラム「まちかどエクササイズ」 × 自宅で参加できる「オンラインプログラム」

運動や音楽が苦手な方も無理なく続けられる音楽体操プログラム

基礎体力づくりに音楽的要素と音楽トレーニングを盛り込むことで、健康を支える心肺・口腔機能、運動機能、認知機能を総合的に鍛えることにより、その全ての機能の維持向上を目指します。

やさしい音楽体操(10項目)→ 心肺・口腔機能、運動機能(筋力•柔軟性)、認知機能 を総合的に維持•向上

音楽と運動で
認知機能への効果を証明

佐藤正之教授と、ヤマハ音楽振興会と、三重県の御浜町と紀宝町は地域在住の健常高齢者約200名を対象に認知症予防を目的とした音楽体操プログラムを用いた共同研究を実施しました。その結果、認知機能の維持・改善に効果のあることが証明されました。※1※1「The Effects of Physical Exercise with Music on Cognitive Function of Elderly People : Mihama-Kiho Project」( PLOS ONE 2014 )

参加した皆さんからの
嬉しい声

  • 日常生活で使わない筋肉を動かすことで、脳も元気になることを実感いたしました。
  • 学生になった気持ちで楽しく参加することができました。
  • 日に日に忘れることが多く感じるだけに、続けることの大切さを感じています。
  • 喘息持ちなので、呼吸法や口が回るようなトレーニングをやっていただけて大変助かります。

オンラインだから
自分のペースでできる

体操

  • 自分の歌声がほかの参加者に聞こえることがないので、気楽に参加できます。
  • 途中で休みたくなったら、自宅なので、座って休憩するなど自分のペースで参加できます。
  • 開始前と終了後の時間は、自由なお話タイム。全国各地から参加するほかの参加者とだんだん顔見知りになり、お友達になる方も。もちろんこの時間も参加・不参加は自由です。話を聞いてるだけでも大丈夫。

脳検とは

3分でわかる脳検「VTR」

脳検とは、健常時の脳の働き具合を
把握する検査です。

  • 自宅で気軽に受検

    インターネットに接続できるパソコンやスマートフォン、タブレットで、自宅で受検できます。

  • 各項目5分で、選択式の問題に回答

    練習問題で、どういう内容か、ゆっくり理解してから開始です。問題はすべて選択式のため、とても簡単な操作で回答できます。

  • その場で、自分の脳年齢がわかる

    「脳検」の問題に答えていくと、今の脳の働きが脳年齢として表示されます。

脳活セミナーについて

脳活の最新情報

脳活の最新情報を
エキスパートが解説

脳活性総合研究所代表の太田や、東京都立産業技術大学院大学・佐藤正之教授が定期的にセミナーをオンラインで開催・配信します。最新の研究内容やオススメの脳活サプリメントの紹介や、皆さんの認知症に対する質問などについてお答えする内容です。

料金について

  • 脳活性プログラム入会金:3,000円(税込)
    ※2022年3月20日(日)まで、入会金無料!
  • 脳活性プログラム月会費:3,000円(税込)
    上記月会費に含まれる内容
    1. 音楽体操 何回でも参加し放題
    2. 脳検の受検(3ヵ月に1度)
    3. 定期的な脳活セミナー